今回は、人気の『ピラティス』を"日曜日”に開催します！

ピラティスは、体幹をやさしく鍛え、バランス感覚や姿勢の改善を目指します。
激しい運動ではないので、運動が久しぶりの方や苦手な方、シニア世代の方も安心してご参加いただけます。運動不足だけど、何から始めればいいかわからない方におすすめです☺

「楽しいスポーツ交流教室」は・・・
スポーツ活動の「きっかけ」作りや健康への関心を高め、楽しく交流する目的の教室です。

平日がんばるお仕事世代も、これからの健康を大切にしたいシニアの方も、心と身体を美しく✨
健康にリフレッシュしましょう！！


ぜひ、お気軽に体験してみてくださいね❣