いずみホールで社交ダンスを楽しみましょう❣
毎回、フリーダンス・めぐりあい・ミニデモを　たっぷり、ゆったり踊っていただいています💃
どうぞお気軽にご参加ください。

社交ダンスは、フレイル予防・改善に極めて高い効果があると近年非常に注目されています。
フレイルの「３つの要素（社会・精神・身体）」すべてに同時にアプローチ！

社会的フレイル・・・ダンスを通じて他者との交流が増える
精神・心理的フレイル・・・振付や音楽・相手の動きに反応することで認知機能活性化
身体的フレイル・・・適度な有酸素運動をしながら、姿勢やバランス感覚が整う

※フレイルとは・・・健康な状態と要介護状態の間にある虚弱な状態

社交ダンスで、楽しみながら健康づくりに取り組みましょう☺